Saúde Já!

Saúde Já!

Autor: Nicholas Morgan

Dieta 5 colheres

Dieta 5 colheres de sopa

Dieta 5 colheres

Uma dieta de 5 colheres de sopa é muito eficaz e ajuda a perder peso. Sua popularidade e amor são justificados pelo fato de que você pode comer muitos produtos da dieta, não sentir fome, e quilos extras vão e não retornam. Disciplinas de dieta, esse plano de nutrição pode ser seguido por um longo tempo, sem exercer um impacto negativo na saúde. Uma dieta de 5 colheres de sopa reduz o tamanho do estômago e chega a uma dieta regular razoável.

 

A dieta ajuda a lidar com muitos problemas que surgem ao ter excesso de peso:

  • fome constante (evita a fome)
  • estômago distendido (leva o estômago distendido ao tamanho normal)
  • açúcar elevado no sangue (normaliza o açúcar no sangue)
  • assimilação de nutrientes (ajuda a melhorar a assimilação de nutrientes)

Você pode se alimentar dessa dieta o quanto quiser. Toda semana você perderá até 3 kg de excesso de peso, então fique com esse sistema até ver o resultado desejado na balança. Para entrar na dieta, é recomendável organizar um dia de jejum, por exemplo, em legumes, queijo cottage ou mingau de trigo sarraceno. Durante a dieta, você pode comer o que quiser, exceto alimentos muito salgados, picantes ou doces. Beba até 2 litros de líquido por dia, e sucos, refrigerantes, café em pó e álcool devem ser excluídos pela duração da dieta.

Princípio da dieta de 5 colheres

Os alimentos devem ser tomados 4-6 vezes ao dia em intervalos de 3 horas. A principal condição é comer não mais do que 5 colheres de sopa por 1 refeição. eu alimentos (aproximadamente 150 g). Lanches não são permitidos. Se você realmente quiser comer entre as refeições, pode tomar uma xícara de chá com limão e beber um copo de kefir à noite.
Recuse-se a alimentos de conveniência e fritos pela duração da dieta. Coma mais vegetais e frutas cruas e cozinhe alimentos cozidos no vapor, grelhados, cozidos ou assados ​​no forno sem gordura.
As colheres de todos são diferentes, e medir pratos com eles nem sempre é conveniente. Por exemplo, 5 colheres de sopa. eu sopa – esta é uma porção normal de sopa, mas agora 5 colheres de sopa. eu purê de batatas ou arroz – busto. Portanto, quem está nessa dieta prefere se concentrar no peso dos alimentos de 150-200 g.

Exemplo de menu por um dia

Café da manhã (8,00): 150 g de aveia, 50 g de frutas.
Segundo café da manhã (10,00): 150-200 g de queijo cottage.
Almoço (14,00): ensopado com legumes 200 g.
Lanche da tarde (16,00): 200 g de frutas.
Jantar (19,00): 120 g. trigo sarraceno, 80 g de peixe ou costeleta

ou

café da manhã (8.00): uma porção de aveia com frutas, temperada com manteiga, café
Almoço (10.00): banana ou uma maçã ou tomate pequeno
Almoço (14.00): uma porção de ensopado ou peito de frango grelhado
Lanche da tarde (16.00 ): uma porção de salada de legumes com azeite ou óleo de linhaça
Jantar (19.00): uma porção de queijo cottage
À noite: kefir

Dieta que ajuda a perder peso

A famosa apresentadora de TV Elena Malysheva recentemente compartilhou os segredos de sua beleza, saúde e cintura fina. O fato é que Elena Malysheva costuma recorrer à sua dieta favorita, que consiste em 3 dias, quando o apresentador de TV bebe apenas sucos e come legumes e aveia cozida no vapor, e depois adota uma dieta hipocalórica por duas semanas. Um famoso médico do país recomenda repetir a dieta 2-3 vezes seguidas. O resultado esperado é 4-5 kg.

 

Antes de iniciar uma dieta, o anfitrião recomenda passar um dia em trigo cozido e óleo vegetal, alem de conhecer outras em http://lespiles.ca/dieta-no-frango-perdemos-peso-rapidamente-e-por-muito-tempo/. Ferva 1 xícara de trigo sarraceno, divida em 8 porções. De manhã, você precisa beber 1 colher de chá. óleo vegetal e, em seguida, coma uma porção de trigo sarraceno, lavado com água. E então, passe para a primeira dieta da dieta, que dura três dias.

Menu por 3 dias

Ingredientes: suco de maçã e lírio laranja 1 litro. (pode ser embalado, principalmente sem açúcar), suco de pepino e tomate 1 litro, salada de legumes frescos 1,2 kg temperada com óleo vegetal e vinagre balsâmico, dividida em 6 porções, legumes no vapor de 600 g, divididos em 3 porções de 200 g, farinha de aveia 300 g, dividida em porções de 50 G.

Durante o dia você precisa beber 2 litros de água.

8:00 Um copo de suco (misture 1/2 xícara de legumes e frutas)
11:00 Um copo de suco (misture 1/2 xícara de legumes e frutas)
14:00 Uma porção de salada de legumes, 50 g de aveia, fervida com água fervente.
17:00 Servindo salada de legumes, 50 g de aveia, cozido no vapor com água fervente.
20:00 Legumes no vapor.
22:00 Um copo de chá verde ou água.

Menu por duas semanas

6:00 Um copo de água.
7:00 200 g de mingau, queijo cottage ou omelete.
8:00 Um copo de água.
9:00 Um copo de água.
10:00 maçã, laranja, 2 tangerinas, 100 g de frutas.
11:00 Um copo de água.
12:00 Um copo de água.
13:00 200 g de peixe cozido ou assado, ou 200 g de filé de frango cozido com purê de batatas, 300 g de salada de legumes frescos temperados com óleo vegetal e balsâmico.
14:00 Um copo de água.
15:00 Um copo de água.
16:00 doces a 200 kcal (muesli bar, marshmallows, marshmallows, etc.)
17:00 Um copo de água.
18:00 Um copo de água.
19:00 200 g de rolinhos de repolho preguiçoso ou repolho cozido com cogumelos, 300 g de uma salada de legumes frescos temperados com óleo vegetal e balsâmico.
20:00 Um copo de água.
21:00 Um copo de água.

Saiba mais em https://www.ssinvestimentos.com/moder-diet/.

Dieta para mulher negócios

Dieta para uma mulher de negócios

Dieta para mulher negócios

Muitos de nós passam o dia todo no escritório e não conseguem visitar regularmente a academia e comer direito. Sentado no computador no escritório o dia todo, há uma chance de ganhar excesso de peso. A imagem sedentária e lanches constantes são os culpados por isso. No entanto, tente encontrar algum tempo para preparar um almoço caseiro com você no escritório e, seguindo o menu abaixo, você poderá perder peso, mesmo se for uma pessoa muito ocupada. Aproveite também para tomar junto com a dieta Ketoday Preço ótimo.

 

Durante a dieta, tente beber mais, lanche com os alimentos certos e somente se você realmente quiser comer. Para lanches, escolha queijo cottage com baixo teor de gordura, queijo duro, iogurte natural, frutas e bagas, biscoitos e pães integrais. Não combine almoço e chá ou café. Durante a duração da dieta, desista de alimentos gordurosos e doces, tente usar menos sal.

Segunda-feira

Café da manhã: coquetel de kefir com aveia e duas colheres de sopa de frutas descongeladas, chá verde.
Almoço: batatas cozidas ou cozidas com cogumelos cozidos e legumes.
Jantar: trigo cozido com queijo cottage e ervas frescas.

Terça-feira

Café da manhã: salada de legumes com uma fatia de queijo, café sem açúcar.
Almoço: ensopado de peito de frango com legumes.
Jantar: salada de repolho branco com óleo vegetal e molho de mostarda, costeleta de vapor, chá de ervas.

Quarta-feira

Café da manhã: um sanduíche de pão integral com queijo cottage e uma fatia de presunto.
Almoço: couve-flor cozida com molho de vegetais.
Jantar: uma porção de salada de legumes, um pedaço de peixe com pouca gordura, cozido ou assado no forno.

Quinta-feira

Café da manhã: queijo cottage com frutas, café sem açúcar.
Almoço: tomate recheado com arroz e vitela cozida, alface.
Jantar: trigo cozido com uma fatia de frango cozido, 1 xícara de kefir.

Sexta-feira

Café da manhã: mingau de milho no leite com frutas.
Almoço: sopa de legumes com coração de galinha.
Jantar: almôndegas cozidas no vapor com salada de peru e legumes.

Sábado

Café da manhã: aveia com frutas, chá verde.
Almoço: peixe cozido com legumes.
Jantar: salada de cenoura fresca com maçã e óleo vegetal, peito de frango cozido, chá de ervas.

Domingo

Café da manhã: pêra com queijo cottage.
Almoço: abobrinha assada ou abóbora com ervas.
Jantar: salada de alface, pepino, tomate e camarão cozido, temperado com molho vinagrete. 

Dieta em ovos e toranjas: – 5 kg em 7 dias

Se você gosta de ovos e frutas cítricas, esta dieta é para você. A dieta pode ser continuada até você atingir o seu peso definido. Essa dieta com poucas proteínas fornece realmente um bom efeito, mas somente se você cumprir estritamente todas as condições e comer apenas alimentos permitidos.

 

A dieta consiste em ovos, toranjas, vitela macia, peitos de frango e peixe. É permitido comer alface, queijo cottage e legumes. Você precisa comer apenas três vezes ao dia, exclua todos os lanches. Durante a duração da dieta, o açúcar e o sal devem ser descartados. Regime de consumo – 2-3 litros de líquido por dia.

Menu de dieta com ovo e toranja

Café da manhã (você precisa escolher apenas uma opção)

2 ovos cozidos, uma salada de cenoura ralada na hora com 1 colher de sopa. eu creme azedo com baixo teor de gordura, toranja.
Omelete de 2 ovos cozidos em azeite, chá verde, 1/2 toranja.
2 ovos cozidos, 1 toranja.
100 g de queijo cottage, 1 xícara de suco de toranja.

Almoço (você precisa escolher apenas uma opção)

4 fatias de vitela cozida, 1 toranja.
salada de folhas com 1 peito de frango cozido.
200 g de vitela cozida, 1 toranja.
150 g de frango cozido, 1 ovo cozido, 1/2 toranja.
2 ovos cozidos, 1 toranja.

Jantar 
(você precisa escolher apenas uma opção)

salada de legumes temperada com óleo vegetal e limão, 200 g de frango cozido.
200 g de peixe cozido com pouca gordura, 1 tomate, 200 ml. kefir, meia toranja.
2 ovos cozidos, 1 copo de leite, toranja.
2 ovos cozidos, uma porção de salada de legumes, 1 fatia de queijo duro, chá.

18 poses sexuais incomuns para quem deseja diversidade

18 poses sexuais incomuns para quem deseja diversidade

18 poses sexuais incomuns para quem deseja diversidade

Essas poses podem exigir flexibilidade e algum treinamento físico. Mas eles certamente revivem a rotina sexual.

Estilo cachorrinho modificado

Para mudar a posição clássica do joelho-cotovelo, uma mulher é suficiente para agachar-se. Ao mesmo tempo, um homem pode sentar-se, ajoelhar-se ou em toda a sua altura.

Nesta posição, uma mulher desempenha um papel mais ativo do que no estilo cachorrinho tradicional. Se um homem se senta, ela geralmente controla quase completamente o processo. Isso pode ser uma grande vantagem para um parceiro durante o sexo anal.

Para o casal como um todo, essa é uma boa maneira de redistribuir o poder em uma posição que geralmente envolve total domínio masculino.

Remoção máxima

Muitas poses clássicas envolvem contato corporal próximo entre parceiros. Para variar, você pode fazer o oposto e tomar uma posição em que estará o mais longe um do outro. Como resultado, a atenção será focada no processo de penetração.

Essa situação pode ser aceita se os dois parceiros estiverem deitados de costas ou no estômago.

Também são possíveis opções quando um dos parceiros está no topo.

É quase impossível alcançar uma penetração profunda nessas poses. Portanto, fazer sexo neles é melhor devagar e com cuidado. Das vantagens: as posições são ideais para acariciar os pés um do outro.

Em pé

Posições verticais no sexo não são muito comuns em si mesmas. Mas eles podem adicionar um pouco de nitidez. Por exemplo, um parceiro pode demonstrar sua flexibilidade colocando o pé no ombro do parceiro.

Se ambos estiverem em boa forma física, você pode tentar uma pose conhecida como “carrinho de mão”. Nesse caso, a mulher repousa sobre as mãos e um homem em pé segura os quadris.

Outra situação incomum: um homem se levanta e uma mulher descansa a cabeça no chão. Nesta posição, o parceiro também pode manter a mulher com peso. Mas isso é realmente perigoso: pelo menos um homem precisa ser um homem forte e uma mulher – relativamente leve e miniatura (e também bastante ousada).

Uma posição semelhante, mas menos traumática (e mais confortável): a mulher deita na cabeça e nos ombros e o homem está meio sentado em cima. Nesta posição, a mulher tem mais pontos de apoio e o homem não precisa manter o peso dela. Mas se o parceiro tiver problemas com a coluna ou a pressão, é melhor não praticar essa ou a posição anterior.

Em uma cadeira

Muitas posições sexuais fora da cama estão se tornando mais interessantes. E a alternativa mais simples para uma cama é uma cadeira. Com ele, você pode diversificar o estilo cachorrinho ou a pose de um piloto. E neste último caso, o homem não precisa se sentar.

Outra opção é usar duas cadeiras. O exemplo abaixo mostra como um berço relaxado posa com sua ajuda se torna mais emocionante, pois os dois parceiros precisam se equilibrar em superfícies diferentes (nem sempre completamente estáveis).

Adereços incomuns

Substitua a cadeira por uma grande bola de ginástica e obtenha ainda mais impressões em posições sexuais padrão.

A próxima opção é para aquelas mulheres que desejam combinar sexo com exercícios ou se orgulhar de suas realizações atléticas. Nesse caso, você precisa de dois suportes razoavelmente baixos e estáveis ​​e um par de braços e pernas fortes.

69 para flexíveis e fortes

A pose clássica 69 pode ser transformada se uma mulher tiver flexibilidade suficiente e pode facilmente assumir uma posição que se parece com uma ponte ou dobrar ao meio.

Carícias orais simultâneas são possíveis mesmo na posição vertical. Nesse caso, tudo depende da força e resistência do homem.

Mas não se esqueça: você deve tentar essas poses com extrema cautela. Será útil fazer um alongamento ou aquecimento para preparar o corpo para o exercício.

Se você não tem confiança em suas habilidades ou prefere posições mais confortáveis ​​e tradicionais, consulte nossos guias sobre as melhores poses sexuais e brinquedos sexuais . Eles também ajudarão a adicionar variedade à vida íntima.

Para aumentar seu prazer conheça Zyndrox.

8 melhores exercícios de perda de peso

8 melhores exercícios de perda de peso

8 melhores exercícios de perda de peso

Quanto mais calorias você gasta, mais rápido você perde peso. O Life Hacker reuniu os exercícios mais intensivos em energia que devem ser adicionados ao seu treino de queima de gordura.

Que tipo de exercício é melhor escolher para perda de peso

O debate sobre o que é mais eficaz: cardio ou treinamento de força ainda não diminuiu. PesquisaEfeitos do treinamento aeróbico e / ou de resistência na massa corporal e na gordura em adultos com sobrepeso ou obesidade Leslie H. Willis e seus colegas da Duke University mostraram que os exercícios são melhores combinados.

Os participantes que realizaram apenas exercícios cardio perderam mais gordura. Mas as pessoas que combinaram cardio com treinamento de força não apenas perderam peso, mas também aumentaram a massa muscular.

A vantagem do treinamento combinado é confirmada pelo estudoO efeito de 12 semanas de exercícios aeróbicos, resistidos ou combinados sobre fatores de risco cardiovascular no sobrepeso e obesidade em um estudo randomizadoSuleen Ho, da Universidade Curtin, na Austrália. 12 semanas de treinamento combinado ajudaram os indivíduos a reduzir o peso e a gordura corporal de maneira mais eficaz do que exercícios aeróbicos ou de força separadamente.

Acontece que, para obter o efeito máximo, você precisa realizar exercícios cardiovasculares e de força.

Os primeiros consomem energia, mas os segundos bombeiam músculos e, devido ao débito de oxigênio, ajudam a queimar calorias não apenas no treinamento, mas também depois dele.

O hacker da vida encontrou os exercícios mais intensivos em energia para o treinamento combinado. Primeiro, considere as opções para as quais você precisa de equipamento: uma barra, pesos, cordas, uma bola de pelúcia e depois passe para exercícios de queima de gordura com seu próprio peso.

Exercícios de equipamento

1. Trusters

Este exercício foi claramente inventado no submundo. Primeiro, você se agacha com uma barra no peito e, sem parar, faz um supino. Você não pode se mover devagar: perderá velocidade e inércia e precisará de um assento extra para empurrar a barra. Portanto, as relações de confiança são realizadas de maneira muito intensa e gastam muita energia.

Os marcadores carregam bem os quadris e nádegas, ombros e costas. Também estão envolvidos no trabalho os músculos da imprensa.

Escolha esse peso para fazer 10 relações de confiança sem parar e, melhor ainda – inclua-as no treinamento intervalado, e você se arrependerá de ter nascido no mundo.

2. Corda de onda dupla

PesquisaCusto metabólico do treinamento com cordasCharles J. Fountaine, da Universidade de Minnesota, em Duluth, mostrou que um treino de 10 minutos com duas cordas permite queimar 111,5 kcal – cerca do dobro do que durante a corrida. Os participantes do experimento realizaram uma onda vertical com as duas mãos por 15 segundos e depois descansaram por 45 segundos. E assim 10 vezes.

Durante este exercício, o latissimus dorsi e os deltas dianteiros são bem carregados, pois os deltas traseiros e o trapézio atuam como sinergistas. Assim, o exercício não apenas ajuda a gastar calorias, mas também carrega bem toda a parte superior do corpo. O quadríceps e as nádegas também estão envolvidos, e a imprensa e os extensores das costas estabilizam o corpo.

Tente repetir o experimento Fountain e faça 10 séries de 15 segundos cada. Se for difícil, reduza o tempo de operação para 10 segundos. Você também pode compor um treino intervalado a partir dos diferentes exercícios de corda mostrados no vídeo.

3. Joga uma bola de pelúcia na parede

Joga a bola na parede que lembra confianças. Primeiro você se agacha e depois se endireita, mas em vez do supino, atira a bola contra a parede. Este exercício funciona nos quadríceps e nas nádegas, ombros, costas, trapézio e músculos do núcleo.

Os arremessos da bola devem ser realizados com alta intensidade e a carga pode ser escalada aumentando o peso da bola e ajustando a altura em que você a arremessa.

Faça 2-3 séries de 20 a 25 vezes ou inclua jogadas no intervalo de treinamento. Por exemplo, jogue a bola por 30 segundos e faça arrotos pelo resto do minuto, e assim por diante, até contar 100 tiros.

4. Haltere idiota

Em janeiro de 2010, o Conselho Americano de Exercício da ACE publicou um estudoPesquisa exclusiva da ACE examina os benefícios do kettlebells para fitnessmostrando quantas calorias você pode queimar com um empurrão de kettlebell.

Os indivíduos realizaram seis empurrões em 15 segundos e depois descansaram por 15 segundos. E assim 20 minutos. Aerobicamente, os participantes queimaram 13,6 kcal por minuto e anaeróbicos – 6,6 kcal. Acontece 20,2 kcal por minuto e 404 kcal em 20 minutos!

Além da queima de calorias aprimorada, um empurrão de kettlebell é útil para bombear as costas e as pernas, fortalecendo os pulsos e a aderência. O exercício desenvolve resistência e velocidade, treina a coordenação dos movimentos.

Para queimar mais calorias, selecione cinco exercícios com kettlebells e faça três círculos de 15 repetições de cada uma delas com intervalos de 30 segundos entre os exercícios.

Exercícios de peso corporal

1. Corda de pular

Os músculos das pernas, tríceps e músculos peitorais trabalham durante o pular corda. O exercício pode queimar de 700 a 1.000 kcal por hora, dependendo da intensidade. 20 minutos de pular corda para custos de energia são iguais a 45 minutos de corrida silenciosa.

Ao contrário do jogging, o salto faz menos pressão sobre os joelhos quando você pousa nas duas pernas. Esta é uma vantagem adicional para pessoas com sobrepeso.

Você pode começar o treino com uma corda de pular: pular ajudará a aquecer bem o corpo nos próximos exercícios. Após o aquecimento da articulação, defina um cronômetro e pule 45 segundos em um ritmo médio e, em seguida, 15 segundos em um ritmo acelerado. Descanse um minuto e repita mais nove vezes.

Se você quiser queimar ainda mais calorias, aprenda saltos duplos. Aqui está um bom esboço para o aprendizado:

  • dois saltos simples, um duplo – repita 10 vezes;
  • dois individuais, dois duplos – 10 vezes;
  • dois individuais, três duplos – 10 vezes e assim por diante.

Se você já sabe fazer duplas, tente a famosa referência Annie. Primeiro, faça 50 saltos duplos e o corpo levante (de uma posição deitada), depois 40, 30, 20 e 10. E tudo isso por um tempo e sem descanso.

Você também pode diversificar seus exercícios adicionando outros exercícios de corda. Você encontrará 50 opções para diferentes níveis de treinamento neste artigo .

2. Burpy

O treinamento de arrotos de alta intensidade queima de 8 a 14 kcal por minuto. Ou seja, fazendo um burpie, você pode queimar 280 kcal em 20 minutos. Você também pode complicar o exercício adicionando saltos de boxe, saltos no pescoço, flexões e outras variações .

Você pode olhar para a técnica burpie neste artigo . Aqui estão algumas opções para treinamento:

  • Burpie no térreo para iniciantes. Execute 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 burpies com descanso por minuto entre as séries.
  • 100 burpies . Complete 100 burpies, descanse conforme necessário.
  • Burpie de dois minutos (para avançado). Defina um cronômetro e faça o maior número possível de burpies em dois minutos. Certifique-se de que o equipamento não sofra: toque no peito e nos quadris do chão, no ponto superior decole do chão.

3. Exercício de alpinista

Aceite a ênfase deitada e dobre os joelhos alternadamente, como se estivesse tentando alcançá-los no peito. “Alpinista” é rápido, mas ao mesmo tempo a pelve e as costas são rigidamente fixadas.

O exercício bombeia bem os músculos abdominais e flexores do quadril e, devido à intensidade, o consumo de calorias aumenta. Dependendo do peso, você pode gastar de 8 a 12 kcal por minuto.

Obviamente, você não poderá executar o “Alpinista” de 10 a 20 minutos seguidos. Em vez disso, combine-o com outros exercícios de treinamento intervalado. Por exemplo, 20 saltos de “Rock Climber”, 10 flexões (possíveis a partir dos joelhos), 20 saltos de “Jumping Jack”, 15 agachamentos aéreos. Faça 3-5 voltas, descanse entre as voltas – 30 segundos.

Você também pode fazer “alpinista” de acordo com o protocolo Tabata: 20 segundos de execução ativa, 10 segundos de descanso. O número de círculos – em saúde.

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Impotência e frigidez: métodos eficazes de combate a distúrbios sexuais em homens e mulheres

Impotência e frigidez: métodos eficazes de combate a distúrbios sexuais em homens e mulheres

Impotência ou disfunção erétil é uma ocorrência comum entre os homens modernos.

Esse distúrbio sexual está ganhando força em todo o mundo, como evidenciado pelas crescentes e implacáveis ​​estatísticas de incidência. Se antes os primeiros sinais de impotência masculina se manifestavam na velhice após 50 anos, agora a doença está rapidamente “ficando mais jovem”, afetando as camadas jovens da sociedade.

Agora, a impotência está afetando cada vez mais os jovens em idade reprodutiva, o que inevitavelmente afeta o quadro demográfico em todo o mundo. A culpa é de um estilo de vida saudável, falta de exercício, nutrição de baixa qualidade, abuso de drogas, álcool e nicotina, estresse excessivo e estresse emocional constante.

A falta de relaxamento psicológico, boa nutrição e descanso, juntamente com maus hábitos, reduzem significativamente o nível de força e resistência masculina na cama. Como resultado, os primeiros sinais de impotência aparecem após 30-35 anos. Felizmente, a moderna indústria farmacológica não pára, graças à qual existem medicamentos eficazes que aliviam de forma confiável a impotência de todos os graus de desenvolvimento. Convido você a visitar HotGel, que apresenta resultados eficazes para o tratamento de disfunções eréteis de várias etiologias em homens. Você tem tudo para que sua vida sexual adquira novas cores, se torne tão rica e vibrante quanto antes.

Métodos modernos para resolver problemas com potência em homens

A impotência masculina é uma patologia sexual séria que requer tratamento imediato. Essa disfunção não apenas reduz a qualidade da vida sexual de um homem, mas também provoca muitos problemas de saúde relacionados.
Os principais métodos de tratamento da fraqueza erétil em homens de todas as idades:

  1. Conservador. O uso de pílulas especiais que aumentam a potência. O mais popular e eficaz deles: Viagra, Cialis, Levitra, Kamagra, Vimaks. Essas drogas são a ajuda mais rápida para homens com fraqueza erétil de diferentes graus de desenvolvimento e origem. Os medicamentos agem já meia hora após a administração oral. Sua ação visa melhorar o fluxo sanguíneo para o pênis, relaxando os músculos lisos do corpo cavernoso, como resultado de uma boa ereção é suficiente para conduzir relações sexuais de alta qualidade a longo prazo. Nesse caso, é importante o diagnóstico e o tratamento de patologias concomitantes do sistema urogenital de um homem que provoca fraqueza erétil. Estes incluem DST, insuficiência cavernosa, doenças da próstata, interrupções hormonais,
  2. Cirúrgico É prescrito para a ineficácia da terapia conservadora e é baseado em próteses do pênis, bem como cirurgia nos vasos.
  3. Fisioterapia. Neste caso, é prescrita uma massagem especial do períneo, um curso de tratamento com uma bomba de vácuo, terapia por exercícios, terapia por ondas de choque.
  4. Psicoterapia Eficaz com a natureza psicogênica da impotência. Às vezes, o trabalho de um bom psicólogo é suficiente para aliviar a rigidez, medos, preocupações e complexos.

O tipo e a duração do tratamento são determinados pelo médico individualmente após um exame completo do paciente e um diagnóstico preciso.

Patógenos femininos como método eficaz de combate à frigidez

A impotência não é apenas masculina, mas também feminina. Nesse caso, estamos falando de frigidez, manifestada por uma completa ausência de libido, indiferença ao sexo e anorgasmia. Para o tratamento da fraqueza sexual feminina, são utilizados os mesmos métodos que os homens: medicação, cirurgia e psicoterapia. Os patógenos femininos nos comprimidos são a maneira mais rápida e fácil de resolver problemas íntimos.

Tais drogas são usadas para o tratamento instantâneo da frigidez, com graus variados de desenvolvimento, independentemente da origem.

Um cheque especial afeta seu histórico de crédito?

O cheque especial é de dois tipos: autorizado e técnico. Eles têm um efeito diferente no histórico de crédito.

Você conecta o cheque especial permitido a si mesmo, de acordo com o banco. Você pode solicitar imediatamente um cartão de cheque especial ou o banco pode oferecer esse serviço com base no seu serviço. Com esse cheque especial, você consente com o uso dos recursos do banco.

Nesse caso, o banco anunciará as condições em que os fundos são fornecidos, levando em consideração multas e possíveis consequências em caso de violação.

O cheque especial é um empréstimo de curto prazo. Os bancos oferecem esse serviço porque veem que o cliente recebe dinheiro regularmente, o que significa que, com a próxima reposição, o valor gasto será devolvido.

As informações sobre esse cheque especial são transmitidas à agência de crédito a partir do momento do primeiro uso do dinheiro do banco. Se o cliente violar as condições de pagamento do cheque especial permitido, essas informações também serão transmitidas ao BCI. Isso acontece porque você, de acordo com o banco, usa seu dinheiro. Isso é afirmado no contrato com o banco ou no contrato complementar.

O cheque especial técnico ocorre quando um cliente gasta todos os fundos de um cartão de débito e entra em menos sem a aprovação prévia do banco. Isso pode acontecer se o processamento do pagamento estiver atrasado ou se for cobrada uma taxa pelos serviços prestados pelo banco.

Em tais situações, tudo depende da política do banco e dos termos do contrato. Se o seu contrato indicar que o banco tem o direito de transferir informações para o BKI, a dívida não paga no devido tempo pode afetar seu histórico de crédito.

Muitos bancos não cobram multas pelo cheque especial que surgiu e não transmitem informações ao BKI. Mas se o pagamento não for recebido por um longo período, o banco poderá rescindir unilateralmente o contrato. Além disso, a dívida pode ser vendida a uma agência de cobrança, mas já será necessário encaminhar essas informações à BKI.

Saiba mais em Como aumentar o Score.

Como manter a testosterona: cinco regras básicas

Como manter a testosterona: cinco regras básicas

Como manter a testosterona: cinco regras básicas

As estatísticas dizem que 80,7% dos homens que atingiram setenta anos de idade nem sequer pensam em amarrar com prazeres carnais, entregando-se a divertimentos sexuais pelo menos uma vez por semana. Qual é o segredo da potência inabalável?

No caldo de raiz de rinoceronte esmagada no café da manhã? Ou um mantra de três horas antes de dormir? De fato, tudo é muito mais simples. Siga cinco regras simples e você pode contar com o mesmo.

Não faça pausas

Acontece que você pode quebrar o hábito do sexo! Mude para esportes, trabalho, observando a vida dos peixes no aquário e, gradualmente, esqueça qual é a diferença entre a alegria de correr uma longa distância e uma corrida curta na cama com uma namorada.

O instinto obedece à vontade humana – e a pedido do cérebro, a produção de testosterona diminui, o desejo aumenta cada vez menos, e logo sua cama é associada de maneira confiável a apenas uma palavra – para dormir. Em risco: jovens tímidos que trocaram a vida real pela Internet, carreiristas de trinta anos que adiaram arquivos pessoais para negócios e homens divorciados com mais de quarenta anos.

Obviamente, quase todos nós conhecíamos a abstinência forçada . Serviço militar, viagens de negócios, turnos de trabalho, conflitos com uma namorada – tudo isso pode interromper a vida sexual por uma semana e meses. Mas, como dizem as pessoas: “se o marinheiro voltou para casa e ele e sua esposa fizeram tudo ao mesmo tempo maravilhoso, não resta dúvida de que não houve abstinência”.

Uma pausa de mais de três meses é um mau funcionamento grave do corpo e aqui – exatamente como na academia – devem ser feitos esforços para restaurar os indicadores anteriores. É curioso que, com uma forte constituição sexual, a abstinência seja mais difícil de tolerar, mas as reações sejam restauradas rapidamente. Com uma fraca abstinência não se torna um teste tão difícil, no entanto, recuperar sua forma anterior se torna uma tarefa fácil.

De qualquer forma, se você não consegue interromper o sexo, os médicos recomendam comprar pornografia com ilustrações de alta qualidade (ou recorrer a serviços de Internet) durante a solidão e “resolver o assunto com suas próprias mãos” pelo menos uma vez por semana.

Corte a videira pela raiz

Não se trata dos espantalhos dos homens mais assustadores – prostatite crônica e câncer de próstata (embora ir a um urologista uma vez por ano e fazer um teste de PSA, um antígeno específico da próstata, seja a abordagem correta para o que é mais caro para nós).

Também não se trata de doenças com nomes de aves tratadas em um dispensário venéreo (os médicos dizem isso com relutância, mas a verdade é a seguinte: a potência de um paciente com sífilis praticamente não é reduzida).

Não, quero dizer inflamações e feridas comuns, que parecem não ter relação com o sexo, mas afetam diretamente. Tente fazer amor quando sua cabeça estiver cheia de chumbo, como se fosse derramada com chumbo, ou tormentos de azia, ou de uma exacerbação de úlcera péptica como se um tijolo estivesse no seu estômago – e você entenderá qual é a dica.

Uma semana regular de sobriedade, uma série de vitaminas, testomaster – para aumentar a imunidade. E não deixe que uma única ferida se transforme em crônica.

Não tente dormir com metade da humanidade

Tomemos, digamos, o grande timoneiro Mao Zedong. Ele acreditava firmemente nos ensinamentos dos taoístas que um homem que dormisse com mil virgens alcançaria a imortalidade. Talvez para os taoístas essa fosse uma metáfora poética.

No entanto, Mao entendeu tudo literalmente e incorporou essa advertência com a ajuda de meninas regularmente fornecidas a ele por servas. Mao viveu muito, 83 anos, mas nos últimos anos ele usou as meninas para um propósito completamente diferente: ele as vestia para aquecer os ossos velhos.

Por que seu aparato deixou de funcionar não é um mistério. Como os médicos brincam, toda nova mulher é toda nova prostatite. Todos nós temos nosso próprio parque microbiano individual.

Se o casal vive constantemente junto, seus micróbios se acostumam, se adaptam e se dão bem um com o outro. Se o seu desejo é pegar o maior número possível de parques microbianos, não há melhor maneira de desaparafusar o corpo e não.

Não economize no carinho

Na sua juventude, você está procurando ser mais agradável e conversando menos. A reação às mulheres é instantânea: parecia – excitada. Mais tarde, outras qualidades de uma amiga são muito mais importantes: seu temperamento apaixonado e atividade sexual. Ela tocou – respondeu.

Ao longo dos anos, você começa a apreciar a parceria: afinal, o tédio sexual que se arrasta por um hábito não pode ser superado sozinho. Todos nós precisamos de ajuda. Mas como consegui-lo, se você já acostumou sua namorada à cópula instantânea e sem arte?

O Instituto de Andrologia de Massachusetts examinou centenas de homens queixando-se de impotência. Os pacientes diferiam muito em seu status social e inteligência, mas tinham algo em comum: nunca se preocupavam em preparar seu parceiro para o ato com carinho. Mas em vão!

Estudos demonstraram que a vagina de uma mulher sem cera libera uma substância como um neuropeptídeo. Causa impotência masculina, no entanto, não instantaneamente, mas à medida que se acumula. Ou seja, uma vez ou duas vezes a indulgência feminina, você ainda não terá nada, mas se praticar isso por dez anos – a impotência está à beira.

Apenas doses de choque de hormônios causadas por beijos e carícias podem bloquear a liberação de um neuropeptídeo. Ou seja, a neuropeptina é um tipo de defesa feminina, uma reação à indiferença e à violência. Como muita neuropeptina é secretada durante o ato por prostitutas profissionais nunca excitadas (observe que um preservativo não é um obstáculo para essa substância microscópica).

Um amante constante de mariposas noturnas sente seus efeitos nocivos após cinco anos. E doses absolutamente monstruosas de neuropeptina recebem um homem que estupra uma mulher. A propósito, os estupradores do Instituto de Massachusetts também investigaram. Todos terminam mal – nos dois sentidos da palavra.

Comer nos negócios

A energia sexual pode ser aumentada literalmente com uma mastigação. Ervas milagrosas crescem bem debaixo dos seus pés. Tome salsa comum. Ela e o coentro causam uma ereção imediata garantida. Mas você precisa conhecer a medida.

Para um efeito positivo, basta um feixe, enquanto exceder a dose pode levar a resultados desastrosos. Há um caso conhecido quando um homem de 50 anos, casado com uma jovem, comia salsa o dia todo antes da noite de núpcias. No entanto, em vez de explorações na cama a noite toda, ele revistou o apartamento de um amante imaginário. A erva salsa é um alucinógeno.

Sua dieta diária deve incluir carboidratos e nozes não refinados (especialmente amêndoas), carne e laticínios ou peixe (proteínas), frutas azedas (vitamina C), vegetais verdes (vitaminas B), azeite (vitamina E), pão integral ou aveia (carboidratos) e 60 g de nozes (substâncias biologicamente ativas).

Um par de vezes por semana deve prestar homenagem aos frutos do mar (zinco e selênio). E, para limpar os pequenos vasos, cheios da sua ferramenta de trabalho, de colesterol, coma morangos e maçãs frescas (não do ano passado e não de compota).

Proteínas para perda de peso: dietas protéicas fazem você perder peso?

Proteínas para perda de peso: dietas protéicas fazem você perder peso?

Proteínas para perda de peso: dietas protéicas fazem você perder peso?

 

Entre as dietas mais famosas do mundo, não há surpresa na dieta proteica. Por trás do termo dieta rica em proteínas, esconde-se todo um conjunto de métodos que às vezes são muito diferentes, mas que visam perder peso. Neste artigo, descubra o interesse da proteína em perder peso, mas especialmente em como estabelecer uma dieta natural e saudável com muitas proteínas.

Benefícios da proteína para perda de peso

O sucesso da dieta proteica para perda de peso não é inteiramente trivial. De fato, a proteína tem muitas vantagens das quais é aconselhável aproveitar para promover a perda de peso e a manutenção de um peso saudável. 

  • Satisfazendo: as  proteínas ajudam a dar uma sensação de saciedade mais rapidamente e por mais tempo. Assim, promove a perda de peso. 
  • Manutenção da massa magra: as  proteínas nutrem diretamente a massa magra e, ao mesmo tempo, promovem a redução da massa gorda. Isso é muito interessante como parte de uma dieta de proteínas para perder peso.
  • Desenvolvimento da massa muscular:  além de manter intacta a massa magra, uma boa ingestão de proteínas promove o desenvolvimento muscular. De fato, os aminoácidos são as unidades estruturais da fibra muscular. 
  • Tempo de digestão aumentado e metabolismo básico.  As proteínas são elementos complexos que requerem um certo tempo de digestão e que exigem que a energia seja assimilada. Assim, um bom consumo de proteínas prolonga a saciedade e aumenta o gasto de energia.

Limites da dieta proteica

Não existe uma, mas várias dietas proteicas. Embora alguns métodos naturais sejam benéficos para a saúde e possam ajudá-lo a perder peso de maneira saudável, outros que são extremos demais podem colocar em risco o corpo. 

Quanta proteína para perder peso? 

Para perder peso, pode ser interessante aumentar levemente a participação de proteínas na dieta diária. No entanto, você deve ter muito cuidado e perceber que comer proteína não é bom. 
Exceto por alguns grandes atletas, considera-se que não faz sentido consumir mais de 2 gramas de proteína por kg de peso corporal por dia. Além dessa ingestão, as desvantagens superam os benefícios para a saúde. 

Além disso, é muito importante não se concentrar em proteínas de origem animal. Infelizmente, é isso que acontece com muita frequência. Carne, peixe, carnes frias, ovos ou mesmo laticínios não devem ter precedência sobre o consumo de proteínas vegetais. De fato, as proteínas vegetais são de excelente qualidade e os alimentos que as contêm também são vetores de nutrientes essenciais. 

Entre as proteínas vegetais, encontramos:

  • Leguminosas
  • Cereais 
  • Leites vegetais
  • Sementes e oleaginosas 
  • Tofu
  • Tempeh
  • Soja 
  • Sementes germinadas
  • Spirulina 
  • Algas marinhas 

Quais são os riscos do consumo excessivo de proteínas animais? 

O consumo excessivo de proteína animal apresenta muitos riscos à saúde. Especialmente porque geralmente é feito à custa de outros alimentos essenciais para o corpo, como plantas, cereais ou até lipídios insaturados. 

Os principais riscos de uma dieta extremamente rica em proteínas são: 

  • Fadiga renal 
  • Doenças cardiovasculares 
  • Nível de colesterol elevado 
  • Obstipação e obstrução intestinal 
  • Fadiga e irritabilidade 
  • Deficiências em micronutrientes essenciais 
  • Aumento do risco de câncer digestivo e colorretal 
  • Expectativa de vida reduzida

Dieta rica em proteínas: menu para uma semana típica

Para ilustrar as dicas anteriores, aqui está o menu para um dia típico de dieta natural rica em proteínas. Este menu é rico em proteínas vegetais e nutrientes essenciais para ser e manter-se saudável. 

Pequeno almoço  Almoço  Lanche  Jantar 
Smoothie de maçã, espinafre e spirulina 

2 fatias de pão integral

10 g de margarina 

Salada de alface e beterraba de cordeiro 

Frango com molho de queijo branco e quinoa com sabor 

Fruta da época 

Compota de frutas caseiras 

Punhado de oleaginosas 

Salada com pimentos grelhados, homus e sêmola com passas 

Mel e iogurte de maçã 

Receita típica de uma dieta natural rica em proteínas

Frango com molho de queijo branco e quinoa com sabor 

Para 1 pessoa 

  • 125 g de frango 
  • 40 g de quinoa crua 
  • 1/2 abobrinha 
  • 1/2 cebola vermelha 
  • Um pequeno molho de salsa
  • 100 g de queijo cottage 
  • 1 colher de chá. mostarda doce 
  • O suco de meio limão 
  • 1/2 colher de chá. 1 colher de chá de alho 
  • 10 ml de azeite
  • Sal, pimenta 

Preparação 

  1. Primeiro, para fazer esta receita de frango com queijo branco e molho de quinoa, comece lavando e depois corte a abobrinha em cubos pequenos. Pique finamente a cebola e a salsa. Em seguida, corte o frango em cubos de 1 cm. 
  2. Em seguida, cozinhe a quinoa em água fervente com sal, seguindo as instruções na parte de trás da embalagem. No final do cozimento, escorra e reserve. 
  3. Em seguida, em uma panela de fundo grosso, aqueça 5 ml de azeite. Acrescente a abobrinha e a cebola e cozinhe por 10 minutos em fogo baixo. legumes devem ser muito macios. Adicione a quinoa cozida, o alho, metade da salsa e tempere com sal e pimenta. Cozinhe em fogo baixo por mais dez minutos. 
  4. Enquanto isso, faça o molho de queijo cottage. Para fazer isso, misture o suco de limão, mostarda e fromage blanc em uma tigela. Adicione a outra metade da salsa, depois sal e pimenta. 
  5. Finalmente, em uma frigideira, aqueça 5 ml de azeite. Jogue o frango cortado em cubos e cozinhe por 10 minutos em fogo médio. O frango deve ser cozido até o núcleo. No final do cozimento, despeje o molho branco sobre o frango e cozinhe em fogo baixo por mais 2 minutos. Sirva o frango com queijo cottage com a quinoa com sabor de vegetais. 

Por que esta receita é adequada para a dieta rica em proteínas? 

Frango, fromage blanc e quinoa são três ingredientes naturalmente ricos em proteínas e aminoácidos complementares. Esta receita saborosa combina proteínas vegetais e proteínas animais. Além disso, é rico em fibras alimentares, vitaminas, antioxidantes e minerais. Ideal, portanto, para uma dieta equilibrada em proteínas.

Fonte: Easy Belt

Chá de emagrecimento: o que pensar dos chás para perder peso?

Chá de emagrecimento: o que pensar dos chás para perder peso?

Chá de emagrecimento: o que pensar dos chás para perder peso?

O chá verde é reconhecido como um dos aliados mais eficazes para emagrecer. Mas essa reputação é realmente justificada? E quais são as muitas curas baseadas em chás de emagrecimento no mercado? Neste artigo, descubra algumas dicas para usar corretamente o chá para perder peso de maneira saudável e sustentável.

Benefícios do chá da perda de peso

O chá é uma bebida cheia de substâncias ativas benéficas para a saúde do corpo. Entre eles, encontramos, principalmente, teína, EGCG, catequina, taninos, polifenóis e muitas outras substâncias antioxidantes. Esta composição excepcional faz do chá a bebida de emagrecimento e saúde por excelência. Estudos recentes mostram que os bebedores regulares de chá verde têm um IMC e a circunferência da cintura mais baixos do que aqueles que não estão acostumados a beber chá. 

Por uma boa razão, o chá para perda de peso é interessante em vários níveis. Primeiro de tudo, é uma bebida diurética que promove a eliminação renal da água e impede a retenção de água nos tecidos. A teína, ou cafeína, encontrada no chá estimula o metabolismo e promove a queima de gordura no corpo. Esta última ação é reforçada pela presença de antioxidantes. As catequinas, em particular, permitem uma melhor distribuição de gorduras no corpo e estimulação da produção de noradrenalina, ideal para aumentar o gasto energético diário. Além disso, o chá naturalmente aumenta a vitalidade e o nível de energia, promovendo a eliminação de toxinas e resíduos metabólicos.

O que é um chá de emagrecimento?

Chá de emagrecimento é um pouco diferente do chá verde clássico. De fato, chamamos de misturas de chás para emagrecer que contêm uma ou mais substâncias ativas conhecidas por seu efeito emagrecedor. Nesta categoria, encontramos chá de desintoxicação, chá para queima de gordura, chá para estômago liso ou chá para suprimir o apetite. 

Assim, cada uma dessas misturas é suplementada com plantas secas ou ingredientes ativos benéficos. No chá de desintoxicação, podemos encontrar extratos de guaraná, spirulina ou bétula. O chá que queima gordura, por outro lado, geralmente contém ingredientes ativos como guaraná, gengibre ou até frutas vermelhas. Na realidade, existem centenas de receitas e fórmulas muito diferentes entre si. 

Além disso, há cada vez mais curas de emagrecimento baseadas no chá, destinadas a perder peso, seguindo um programa em que o chá tem um lugar especial. Muitas vezes, essas curas duram cerca de trinta dias e consistem em beber de 1 a 4 xícaras de chá de emagrecimento por dia.

Uma boa maneira de emagrecer é usar o Sinelim.

Beber chá verde para perder peso: é realmente eficaz?

Os benefícios do chá para perda de peso são inegáveis. O chá de qualidade pode ser um aliado precioso para perder peso, combater a retenção de água e promover a queima de gordura. No entanto, para isso, é necessário escolher um chá natural e de alta qualidade. Recomendamos a escolha de um chá orgânico a granel e respeitando os tempos de infusão indicados pelo fabricante. 

Por favor, note que o chá não é uma cura milagrosa para perda de peso. Seu consumo é de interesse apenas se estiver integrado a uma dieta saudável e variada. Sem um estilo de vida saudável, o chá para perda de peso tem relativamente pouco interesse. Para um efeito ideal, escolha uma dieta que dê lugar de destaque às plantas sazonais, grãos integrais, proteínas magras e ácidos graxos essenciais. 

Finalmente, o chá para perda de peso deve ser consumido com moderação. Recomenda-se não exceder 3 xícaras por dia devido ao teor de cafeína que pode perturbar o sono e causar distúrbios no ritmo cardíaco. Além disso, o chá deve ser consumido fora das refeições, porque os taninos que ele contém interferem na absorção adequada de ferro dos alimentos.

Receita de chá de queima de gordura de gengibre e canela

Aqui está uma receita para o chá de queima de gordura feito com canela e gengibre. Os ingredientes deste chá adelgaçante têm efeitos positivos na digestão e promovem a eliminação de toxinas pelos órgãos. 

Para 1 pessoa 

  • 200 ml de chá verde de qualidade 
  • 1 cm de raiz de gengibre ralada 
  • 1 pau de canela de Ceilão 
  • 5 g de mel de qualidade 

Preparação 

  1. Para fazer este chá com queima de gordura, basta infundir seu chá em água fervente, seguindo as instruções do fabricante. 
  2. Em uma xícara, coloque o mel, a canela e o gengibre ralado. Depois de pronto, despeje o chá de emagrecimento na xícara e misture antes de provar quente.

Receita de chá verde gelado com limão para perder peso

O chá gelado é uma ótima maneira de levar o seu chá verde emagrecedor com você para todos os lugares e beber mais facilmente todos os dias. Os ingredientes desta receita ajudam a queimar gordura e eliminar toxinas. 

Para 500 ml de chá verde de emagrecimento gelado 

  • 500 ml de chá verde 
  • Suco de limão não tratado + 2 fatias
  • 50 g de groselhas ou mirtilos 
  • 1 colher de chá. mel de qualidade 

Preparação 

  1. Para fazer esta receita de chá verde para perda de peso, primeiro dilua o mel no chá quente. 
  2. Em uma jarra, coloque o suco de limão, as passas de Corinto lavadas e as fatias de limão. Despeje o chá quente com mel e deixe esfriar completamente antes de colocar na geladeira por no mínimo 4 horas. Este chá de emagrecimento pode ser consumido com cubos de gelo para obter ainda mais frescor.
Mais violência sexual do que pensamos

Mais violência sexual do que pensamos

Mais violência sexual do que pensamos

 

A violência sexual é uma violação dos direitos humanos fundamentais e pode assumir várias formas: estupro, assédio, agressão etc. Infelizmente, é muito frequente e muitas vezes esquecida. Parar a violência sexual e proteger as vítimas é uma luta constante.

Violência sexual, definição

Muito tabu, a violência sexual pode ter muitas faces e às vezes é difícil de lidar e parar. Pode ser estupro, assédio repetido ou ocasional, exibicionismo ou agressões mais gerais. Os números também são alarmantes, especialmente quando falamos de violência contra as mulheres. Uma em cada dez mulheres sofre violência sexual em sua vida, mas 90% das vítimas não registram uma queixa.

O que a lei diz é claro: a violência sexual é a vontade de poder de um indivíduo que procura subjugar e controlar sua vítima. Portanto, ele é o único responsável, independentemente das circunstâncias da agressão sexual. A coação pode ser o resultado de pressão física ou mental ou ameaças de represálias ou não. A surpresa é considerada presente quando a vítima está inconsciente ou sob a influência de uma substância.

Estupro: até quando você deve registrar uma queixa de agressão?

Segundo o Código Penal francês, o estupro é definido por um ato sexual que resulta em penetração (vaginal, anal ou oral) sob condições físicas, psicológicas, sob ameaça ou até surpresa. Qualquer que seja a natureza e os meios (sexo, dedo ou objeto), é um crime.

Portanto, a lei prevê uma sentença de prisão de até 15 anos e até 20 anos em caso de circunstâncias agravantes (ato cometido por um cônjuge ou parceiro, reunião organizada pela Internet, vítima vulnerável, ato cometido sob a influência de um substância incapacitante ou sob ameaça de arma). A vítima tem 10 anos para registrar uma queixa ou 20 anos para menores no momento do crime. Para este último, oito fechados podem ser solicitados durante um processo criminal.

Leia também: Zyndrox.

Agressão sexual: quais são as diferenças do estupro?

Com relação a agressões sexuais além do estupro descrito acima, a lei francesa fala de “atos ilícitos e indecentes ou toques que são cometidos sem penetração na pessoa de outras pessoas, com ou sem violência e em uma pessoa que não consentimento ”. Nos últimos anos, as restrições das relações sexuais com terceiros também foram classificadas nesta categoria. Estes são crimes. A pena incorrida é então de 5 anos de prisão e uma multa de € 75.000, e pode chegar a uma sentença de 7 ou 10 anos durante as circunstâncias agravantes mencionadas no parágrafo sobre estupro. A vítima tem esse prazo de 3 anos para registrar uma queixa e 10 anos para menores (20 anos para jovens menores de 15 anos no momento dos fatos).

Exposição sexual: um crime real?

Desta vez, é o ato de uma pessoa ficar nua ou expor suas partes íntimas diante de uma pessoa que não consente e / ou em um local público. Esse é outro crime que exige que a vítima registre uma reclamação dentro de 3 anos após a exposição. O autor corre o risco de até um ano de prisão e uma multa de € 15.000.

Assédio sexual

Difícil denunciar e destacar, é no entanto mais comum do que pensamos. Isso resulta de um relacionamento hierárquico entre a vítima e seu atacante e, portanto, de um tipo de domínio e ameaça constante que este pode exercer sobre sua presa. Este tipo de comportamento é punível com um ano de prisão e uma multa de € 15.000.

Violência sexual: as consequências para as vítimas

A violência sexual às vezes é banalizada e inimaginável para a maioria das pessoas. No entanto, eles não acontecem apenas com os outros e podem ter sérias conseqüências para as vítimas. Eles podem realmente causar distúrbios duradouros e persistentes em sua vida diária:

  • Distúrbios do sono e da alimentação
  • Ansiedade e culpa
  • Medos intensos e incontroláveis
  • Depressão e isolamento ou, pelo contrário, acumulação de comportamentos de risco
  • Dificuldades em futuros relacionamentos românticos, medo de sair de casa, etc.

Cada vítima reage à sua maneira e gerencia a situação da melhor maneira possível. Não há regras pré-estabelecidas. Mas o apoio psicológico a longo prazo é essencial em cada caso para ajudá-lo a seguir em frente e se reconstruir.

Qualquer que seja a violência sexual, deve-se considerar cuidados terapêuticos e judiciais para ajudar e apoiar a vítima em seus procedimentos e tratamentos. Nenhuma violência deve ser minimizada ou banalizada, e cada vítima deve ser tranquilizada e bem cercada para seguir os procedimentos. Apoiá-la já é o primeiro passo em sua reconstrução física e psicológica.

Um homem apaixonado: os sinais que não enganam

Um homem apaixonado: os sinais que não enganam

Um homem apaixonado: os sinais que não enganamVocê acabou de ter uma reunião agradável e começou a sentir sentimentos, mas não sabe se isso é recíproco? Existem sinais inconfundíveis … Descubra em algumas dicas como saber se um homem está apaixonado.

Qual é o sentimento de amor?

O amor, embora difícil de definir, é acima de tudo um sentimento de fusão com o outro. Isso resulta em sintomas físicos e psicológicos. De fato, quando estamos apaixonados, nosso comportamento muda: podemos então despertar, ter distúrbios do sono ou do apetite: em suma, nosso corpo e mente ficam de cabeça para baixo, mas por uma boa causa. De fato, o sentimento de amor é algo positivo, que nos dá uma sensação de bem-estar e prazer, quando compartilhado. Mas, precisamente, como sabemos se essas emoções são recíprocas?

Como você sabe se um homem está apaixonado?

Um homem apaixonado não é diferente de uma mulher apaixonada! Sentimentos de amor, desejo e apego são emoções universais. Se você está apaixonado por ele e sente certas coisas sobre ele, é provável que seu parceiro as sinta também. Assim, você será capaz de reconhecer os sinais que podem sugerir que ele está sentindo sentimentos por você: eles são os mesmos que você também está experimentando. Você costuma pensar nele várias vezes ao dia, e ele também? Você tem borboletas no estômago antes de encontrá-lo, e você também? Então vocês dois podem estar apaixonados. Se você está em um relacionamento e quer saber o quanto ele se importa com você, alguns sinais de atitude e comportamento dele podem colocá-lo no caminho certo.

Os sinais físicos que não enganam

Quando estamos apaixonados, nosso físico às vezes trai nossas emoções. De fato, nosso corpo e nossa mente estão intimamente ligados, e nossas emoções às vezes têm respostas fisiológicas detectáveis. Por exemplo, se você perceber que ele está corando, que ele parece tímido ou envergonhado em sua presença, pode ser um sinal de que você está incomodando e que ele sente algo forte por você. Da mesma forma, se você sente que há uma forte tensão sexual entre você, que ele constantemente sente desejo por você, também é um bom sinal: atração e sentimentos estão frequentemente ligados. Finalmente, certas atitudes, como ser particularmente tátil e atencioso com você (abraços, beijos, etc.) ou sentir a necessidade de estar constantemente ao seu lado, também podem ser sinais de que

O comportamento de um homem apaixonado

Certos sinais no comportamento de uma pessoa podem dizer se eles parecem ter sentimentos românticos por você. Por exemplo, pequenas atenções diárias, como mensagens recorrentes, presentes ou reuniões surpresa, são a prova de que a pessoa pensa em você regularmente e que deseja que você saiba. E quando você está apaixonado por alguém … muitas vezes tem apenas uma coisa em mente: poder ver a pessoa em questão e fazê-la feliz. Outros comportamentos podem colocá-lo na pista e mostrar que ele tem sentimentos por você. Por exemplo, se ele o apresentou ao seu círculo de amigos e / ou à família dele, se ele geralmente se oferece para fazer coisas com ele ou se planeja projetos futuros conjuntos,

Ele está realmente apaixonado por mim?

Se, apesar deste conselho, você não tiver certeza dos sentimentos dele, é melhor perguntar à pessoa em questão. Se você já investiu em um relacionamento ou não, nada supera o diálogo para ter certeza dos sentimentos do outro em relação a você. Se você não quiser falar diretamente com o assunto, por exemplo, poderá iniciar a conversa informando seus sentimentos e aguardar para ver a reação deles. De qualquer maneira, confie na sua intuição e nos seus sentimentos. Se ele é carinhoso e atencioso com você e tem um comportamento semelhante ao seu, é provável que você conte para ele tanto quanto ele.

Para saber mais sobre o assunto, Clique aqui.

Grandes lábios vaginais: um novo complexo?

Grandes lábios vaginais: um novo complexo?

Grandes lábios vaginais: um novo complexo?

Os lábios vulvar são um elemento da vulva que cobre os pequenos lábios, também chamados lábios vaginais. Cada vez mais, estamos vendo perguntas sobre o tamanho ou formato ideal dessa parte da anatomia feminina. Existem mais lábios gordos que outros e isso é normal?

A vulva, a vagina e os lábios: um pequeno resumo anatômico

A vulva inclui vários elementos: os pequenos lábios, os grandes lábios, o clitóris, o meato urinário e a vagina. É uma zona erógena importante, muito mais que a vagina. De fato, no geral, a vulva, e em particular os lábios e o clitóris, é uma parte muito nervosa do corpo, onde a pele é fina e sensível. Finalmente, essas são as glândulas de Bertholin, localizadas nos pequenos lábios, que permitem a lubrificação dos lábios e da vulva durante a relação sexual. Não existem duas vulvas iguais e sua forma e cor variam de pessoa para pessoa. De fato, é completamente infundado ter qualquer complexo em relação à aparência de sua vulva, uma vez que todos são diferentes, maiores, menores ou mais coloridos que os outros.

Quais são os grandes lábios?

Os grandes lábios correspondem à pele que sai de cima do clitóris, ao nível do púbis, e envolve os pequenos lábios (ao redor da vagina) ao nível da vulva. São eles que estão cobertos de pelos e que, quando você tem as pernas fechadas, são visíveis e formam duas pequenas gotas de pele. Os grandes lábios têm uma cor semelhante à da pele, mais clara que os pequenos lábios, que são mais escuros. Como os pequenos lábios e o clitóris, os grandes lábios incham sob o efeito da excitação sexual, pois estão cheios de sangue, assim como a ereção nos homens.

Quais são os pequenos lábios?

Os pequenos lábios são as duas partes compostas de pele que partem do clitóris e circundam a entrada da vagina. Quando não está dilatado, os lábios escondem parcialmente a entrada. Os pequenos lábios geralmente não têm pelos e são menores e mais sensíveis que os grandes lábios. No entanto, geralmente os vemos saindo dos grandes lábios. Aqui, novamente, há uma infinidade de variedades de formas de lábios, cores etc. Observe que os pequenos lábios são assimétricos: sempre temos um menor que o outro. Portanto, isso é normal, não há necessidade de se preocupar.

Por que algumas mulheres têm grandes lábios vaginais?

Como vimos, não existem duas vulvas idênticas. Cada mulher tem uma vulva, vagina e lábios diferentes. Não há tamanho padrão para nenhuma dessas partes do corpo e do sistema reprodutivo. Ter lábios caídos, que “se projetam” da vulva quando esta está na posição fechada não é nada sério, perturbador ou anormal. Além disso, você deve saber que os lábios não são simétricos e, portanto, é bastante normal que sua forma não seja regular. Isso pode mudar durante a vida, especialmente na puberdade, quando eles crescem, e em outros períodos da vida, dependendo da idade. Da mesma forma, sua cor, aparência e tamanho diferem dependendo do corpo.

Ter lábios grandes e vulvares é sério?

Ter grandes lábios vaginais ou vulvar não é nada sério. Como vimos, não existe um corpo típico, mas uma imensa diversidade de vulvas. De fato, sejam grandes, pequenos, oscilantes ou não, nada mudará nas experiências sexuais, nem no desejo sentido durante a relação sexual. O importante é estar em sintonia com seu corpo e não ser complexo, comparando-se a outros corpos, por exemplo. Por outro lado, se você notar vermelhidão excessiva, dor, nódulos incomuns nos lábios, recomenda-se consultar um ginecologista: lábios inchados podem ser sinônimos de inflamação como a vulvite.

Labioplastia, a operação dos lábios vulvar

Há alguns anos, uma certa moda se espalhou, o que incentiva as mulheres a destacar os pequenos lábios vulvares, recorrendo à cirurgia plástica. Como depilação, é uma escolha pessoal. Mas cuidado: os lábios são uma área muito frágil, e uma operação nesse nível, principalmente porque não é útil ou não é motivada por uma razão de saúde, mas por seu lado estético, pode ter consequências prejudiciais. De fato, uma perda de sensibilidade pode ser observada após a operação, e a área pode permanecer sensível por várias semanas. O problema é que, com muita frequência, essa operação é motivada por um complexo transmitido por uma nova “tendência” que tende a padronizar o corpo das mulheres, quando não precisa ser.

Referência: https://www.ssinvestimentos.com/libid-gel-funciona/

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